「女友達すらできない」
「このまま一生彼女ができないのかな」
周りに女性がいないのが原因と思いがちですが、ほとんどの場合は恋愛の考え方を変えれば彼女はできやすくなります。
この記事では、彼女ができない理由と対処法を徹底解説しています。
記事を読んで実践すれば以下のメリットがありますよ。
- 恋愛に自信が持てる
- 彼女ができる確率が上がる
2か月で40人とデートした経験のある私が、彼女ができる人の恋愛の考え方を解説します。
私の本がAmazon新着ランキングで1位を獲得しました!
やいの この記事は1分で読めるよ! ついに初の著書である「ブサイクがモテる方法」が出版となり、Amazon新着ランキング1位を獲得しました。 ブサイクで非モテ陰キャだった私が、2か月で40人とデートするまでのストーリー[…]
彼女のつくり方ロードマップはこちら!
「彼女のつくり方がわからない」 「最初はなにをしたら良いの?」 「そろそろ彼女がほしいな…」と思っても、いったいなにから始めたら良いのか迷いますよね。 私も昔は「そもそもみんなどこで出会っているんだ?」から疑問で、[…]
あなたに彼女ができない理由を10個にまとめてみた
彼女ができない理由は、人それぞれ違います。
理由をあげればキリがないので、彼女ができない人に多い特徴をピックアップしてみました。
- 行動力が足りない
- 理想が高すぎる
- 自分を大きく見せようとする
- 女心を理解していない
- 女性を神格化している
- イケメンがモテると思っている
- 恋愛に自信が持てない
- 自分磨きをしていない
- 1人の女性に執着する
- 失敗を極端に怖がる
周りに女性がいないのは行動していないだけ
過去の私を含め、今まで見てきた彼女ができない男性の特徴は「出会いがない」と愚痴るのに出会いを探していないことです。
彼女がいる人は自然に出会えているように見えますが、実際は自分から出会いを探しています。
現在パートナーがいる男性に行ったアンケートでは、52.9%の男性が「自分から出会いを探した」と答えていました。
そのため、以下の生活や考え方を続けていると危険です。
- 家と会社の往復生活
- 休日は家で過ごす
- いつか素敵な出会いがあると期待
私も平日は家と会社の往復生活で、休日は「休みなんだから家でゆっくりしたい」と考えていました。
でも、そんな生活を続けていても出会いのチャンスは皆無ですし、待っていても出会いなんてないのが現実なんですよね。

「出会いがない」と悩んでいる人は、出会いのためにプライベートの時間を多少削る必要があります。
ドラクエもモンスターと戦うためには、街や城の外に出ないといけないですよね。
理想が高すぎると出会いのチャンスがなくなる
- 美人
- スタイルが良い
- 性格が良い
- 家庭的
- 自分を大事にしてくれる
のように完ぺきなものだとしたら、そんな女性と出会える確率は、ほぼゼロだと思ったほうがいいです。

自分を大きく見せようとする人は器が小さく見える
女性は男性の自然な姿を見たいと思っているので、かっこつける男性は好きではありません。
男性がやってしまいがちなのは「○○より自分が優れている」というアピールです。
男性は競争意識が強く、優劣をつけたがるので、
- あいつより収入がある
- あいつより強い
などのアピールが好きです。
いっぽう、女性はあまり競争意識がなく「どっちが上」のようなものに興味がありません。
また、他人の自慢話や武勇伝を聞いているのは退屈なので「オレすごいだろアピール」は逆効果です。
女心を理解しないとすべてが空回りする
私は彼女ができなかったころ「女性は、こう考えているはず」と思い込みがありました。
女心を理解しようと努力をしなかったため、女性が求めていることができず、それが恋愛に発展しない原因だったんですね。
以下は男性のよくある勘違いです。
- やさしさ=YESマン
- 女性は押しに弱い
女性にやさしくしようと、なんでも「はい、はい」「君の言うとおりだよ」と返すと、自分の考えがない男性だと思われます。
仲良くなる前にグイグイ距離を詰めると「怖くて近寄りたくない」と思われて終わりです。
恋愛を成功させるには、女心の理解が必須といえます。
「女心がサッパリわからない」 「どれが本音でどれが建前なの?」 女心がわからず「言っていることと本音が違うじゃん!」と悩むことがありますよね。 じつは、男性の95.5%が女心がわからず悩んだ経験があります。[…]
女性を神格化するのは幻想
女性慣れしていない人は、女性を神のように扱う傾向があります。
女性と接する機会が少ないため、自分とは遠い存在のように思えるからです。
たとえば、
- オナラはしない
- 下品なことや悪口は言わない
- ムダ毛が一切ない
など、かなり偏った幻想を抱いている人もいます。
そのため「自分とは釣り合わない存在」だと思って恋愛を諦めたり、幻想と現実のギャップを見て勝手に幻滅したりするんですよね。
女性も同じ人間なので、あなたが思っているよりも普通の存在です。
イケメンだからモテるは間違い
イケメンが恋愛で有利なのは間違いありませんが「イケメン=モテる」は違います。
男女に聞いたアンケートでは「モテるために一番大事なのはコミュ力」と答えた人が約60%でした。
彼女ができない人は、
- 自分はイケメンじゃないから
- 自分は収入が低いから
- 自分は身長が低いから
とネガティブに考えがちですが、イケメンでなくても美人と付き合っている人はいますよね。
正しく努力をすれば、誰にでも恋愛のチャンスはあります。
恋愛に自信がないからと自信がないように見せてはいけない
恋愛経験が少ないと、女性の前で自信が持てない気持ちはよくわかります。
ただ、女性の前ではハッタリでも自信があるように振る舞うのがおすすめ!
女性は頼りになる男性を求めているので、以下に当てはまれば改善しましょう。
- 目を見て話さない
- 猫背になっている
- ボソボソと話す
- ネガティブ発言が多い
最初のうちは姿勢を正して堂々と歩くだけでもOKです。
姿勢を正すとポジティブ思考になりやすいという研究もあるので、小さなことから始めてみましょう。

自分磨きをしない人にチャンスはない
恋愛は自分磨きで成功率が上がります。
私自身、友達からのアドバイスを聞き入れて見た目を変えたところ、女性と仲良くなれる確率が上がりました。
以下がおすすめの自分磨きです。
- 本やブログで恋愛知識をつける
- 髪型や眉毛を整える
- スキンケアに力を入れる
- モテるファッションを取り入れる
- 筋トレをする
「面倒くさいな~」と思うかもしれませんが、ほとんどの女性は自分の価値を高めるために自分磨きをしています。
人は自分と同じレベルの人と付き合いたいと思うので、あなたの価値を高めれば美人と付き合うことも夢ではありません。
1人の女性に執着するから失敗する
非モテ思考から脱却するためには、1人の女性に執着しないことです。
モテない期間が長いと「自分にはこの女性しかいない」と執着しやすくなります。
でも、1人の女性に執着するのは、以下のようなデメリットがあるので注意が必要です。
- 余裕がないように見える
- しつこくして嫌われる
- 恋愛のチャンスを潰す
女性は余裕がある男性が好きなので、必死にアプローチをかけるのは逆効果!
チャラ男がモテるのは「別にあなた以外にも女性はいるから」という余裕があるからです。
女性なんて探せばいくらでもいるので、彼女をつくりたいなら複数の女性に同時進行でアプローチをかけましょう。
「失敗したくない」その考えが恋愛を遠ざける
恋愛がうまくいかない人は、極端に失敗を怖がります。
私も昔は「嫌われたらどうしよう…」「フラれて気まずくなるかな…」と行動しませんでした。
当たり前ですが、行動しないので彼女はできませんし、恋愛の経験も少ないままモテない期間を過ごします。

モテる人も「失敗したくない」という気持ちはありますが、それ以上に
- 失敗も経験だ
- 数をこなさなきゃ成功しない
と考えています。
「実践に勝る経験なし」は恋愛にもいえることで、失敗しても「次はこうしてみよう!」と次々チャレンジするのが大事です。
全部成功させる前提で考えず「10人に声をかけて1~2人成功すればラッキー」くらいの感覚でいればOKです。
周りに女性がいない人はマッチングアプリを使っている!?
あなたの日常に女性が少ないのなら、以下の出会いがおすすめです。
- マッチングアプリ
- 友達の紹介
- 合コン
- コミュニティー
- 結婚相談所
- 婚活パーティー・街コン
- 相席居酒屋・相席ラウンジ
この中で一番出会いの確率が高いのは、マッチングアプリですね~。
アンケートでは、アプリ利用者の半分以上の人が異性と出会っています。
「マッチングアプリ」による出会いが2015年~19年に結婚した人の6.6%から、2020年代以降で18.8%、2022年単年では22.6%と急上昇!引用:明治安田生命
- 安全性
- 使いやすさ
- 出会いやすさ
こちらの記事では、3つの基準を主軸に初心者が使いやすいアプリをランキングでまとめています。
「結局どれを使ったらいいの?」 「本当に安全なの?」 マッチングアプリはちょっと怪しそうだし、たくさんありすぎてどれを選んだらいいか悩みますよね。 じつは、マッチングアプリは、ものによって出会いやすさや安全性に[…]
まとめ:彼女ができないのは周りに女性がいないからではない!
彼女ができない人の特徴は、以下10個でした。
- 行動力が足りない
- 理想が高すぎる
- 自分を大きく見せようとする
- 女心を理解していない
- 女性を神格化している
- イケメンがモテると思っている
- 恋愛に自信が持てない
- 自分磨きをしていない
- 1人の女性に執着する
- 失敗を極端に怖がる
「女性の本音がわからない!」 「恋愛テクは本当に効果があるの?」 恋愛したいけど「どう頑張ったらいいのか」「なにが正解なのか」わからず悩みますよね。 「●●したらモテる」と紹介されているものを信じていいのか、不[…]