「このままアプローチを続けていいの?」
「あの子は脈なしなのかな…」
じつは、コツさえつかめば女性のちょっとした仕草から脈あり・脈なしサインは判断できます。
この記事では、デート中に女性が見せる脈なしサインを解説します。
- 女性の気持ちの変化を見極められる
- アプローチを続けるべきか判断できる
2か月で40人とデートした経験のある私が「これは脈なしだな~」と思うものをピックアップしてみました。
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食事デートで女性が見せる脈なしサイン【行動編】
食事デート中に女性が見せる脈なし行動の特徴を11選にまとめました。
後半にいくほど脈なし度が高くなります。
椅子に浅く腰掛ける
椅子に浅く腰掛けるようなら、居心地が悪いと感じています。
緊張しているなど気持ちが落ち着かないときに出る行動です。
そのため、デート中ずっと浅く腰掛けていたなら脈なしの可能性がありますね。
②のように深く腰掛けているときは、居心地が良いと感じている証拠です。
初対面の女性であれば椅子の座り方で警戒心の目安にもできますよ。
手のひらを見せない
女性がずっと手をグーにしているなど、あなたに手のひらが見えないようにしていると脈なしの可能性があります。
人は一般的に心を開いた相手には手のひらを見せるからです。
手を握ったままグーにしているなら、警戒心を抱いていると言われています。
腕組みの姿勢も拒否感を持っているサインなので注意!
食べ終わった食器をそのままにしておく
女性がどれだけあなたの話を聞きたいかの目安です。
2人の間に障害物があることを気にするかがポイント。
食べ終わった食器を例にすると…
- 食器をそのまま…話を聞きたくない
- 食器を端に寄せる…話を聞きたい
髪を触りながら下以外を向く
基本的に髪を触る仕草は、プラスの意味を持つことが多いです。
ただし、髪を触りながらどこを向いているかによって変わります。
- 髪を触りながら下を向く…脈あり
- 髪を触りながら下以外を向く…脈なし
足を固く閉ざしている
座っているときに足を固く閉ざしているのは警戒心のあらわれです。
いくつかパターンにして図にまとめてみました。
足を自分側に引いているときも、あなたと距離をとろうとしているので脈なしです。
逆に、足を少し開いていたり、前に投げ出したりしているときは脈ありと判断できますよ。
つま先や膝が出口を向いている
女性のつま先や膝が出口を向いていたら帰りたいサインです。
人のつま先や膝は、関心のある方向を向きます。
①のようにあなたを向いているなら、あなたに興味があるサインです。
あなたを見ていない
女性の視線や、あごがあなたを向いていなければ、あなたに興味がないサインです。
人は興味がないときに視線だけでなく、あごもそっぽを向きます。
ほかにも、以下に該当するときは脈なしです。
- あなたの足ばかり見る
- スマホを触る頻度が多い
笑顔が少ない
笑顔が少ないなら、あなたと一緒の時間を楽しめていない証拠です。

本当の笑顔は、口が笑ったあとに目が笑います。
以下の特徴があれば注意しましょう。
- 目と口が同時に笑う
- 目尻にシワができない
- 眉毛の下がり方が左右バラバラ
机に置いたスマホを持ってトイレへ行く
奢られるのをやたらと拒む
食事代を支払おうとしたら女性から…
パーソナルスペースに入らせない
あなたが近づくと女性が距離をとるなら脈なしです。
人にはパーソナルスペースがあります。
密接距離と固定距離は親しい人にしか入ってほしくない距離です。
- 0~45cm…恋人など心を許した人のみ
- 45cm~1.2m…友達など親しい人のみ
たとえば、一緒に歩いているときに、女性がどちらの手でバッグを持っているか見てみましょう。
あなたに近いほうの手でバッグを持っていれば無意識に「これ以上は近づかないで」とガードしている可能性があります。
食事デートで女性が見せる脈なしサイン【会話編】
食事デート中に女性が見せる脈なし会話の特徴を6選にまとめました。
後半にいくほど脈なし度が高まります。
会話の反応が悪い
女性の反応が悪いときは、話の内容に興味がないと判断しましょう。
反応が悪いと判断する基準は大きく3つ。
- あいづちが少ない
- うなずきが少ない
- 棒読みの返し


さらに、反応があっても流している可能性が高い返しです。
- へえ~
- ふ~ん
- そうなんだ~
- すご~い
原因は男性が自分語りをして女性が飽きていることが多いです。
自分が話すよりも、女性の会話を引き出すのが会話を盛り上げるコツですよ。
あなたに関する質問が少ない
あなたに関する質問が少ないのは、あなたに興味がないからです。
興味がある人のことは「もっと知りたい」と思いますよね。
あなたに関する質問とは、以下のようなものです。
- 趣味や好きなもの
- 家族構成
- 好きな芸能人、好きな女性のタイプ
- 元カノはどんな人だったのか
- どんな恋愛をしたいのか
質問がなく女性が自分の話もあまりしてこなければ脈なしです。

下ネタを話してくる
下ネタを平気で話してくる場合、あなたを異性として見ていない可能性があります。
異性を意識しているのであれば、下ネタを話す女性は引かれるリスクがあると考えるのが普通だからです。
オブラートに包んだ下品でないものならギリギリOKですね。
恋愛に関して消極的なことを言ってくる
私が実際に言われたことがある言葉をまとめてみました。
- 彼氏はいらないかな
- 恋愛って面倒なんだよね
- 今は1人が楽

自分がアプローチをかけている女性からこんなことを言われるとちょっと凹みますよね。
ただし、現時点での話であってアプローチを続けた結果、付き合えたこともあるので完全アウトではありません。
早く帰ろうとする
あなたが予定していたデートプランの途中で女性が帰ろうとしたら脈なしです。
脈ありなら一緒にいたいので、デートを引き延ばそうとするもの。
たとえば、ディナーデートで20時あたりに「帰る」と言われるのは少し早いです。

- 終電大丈夫?
- 明日は仕事が早くて…
- 明日って仕事だっけ?
などと言われたら脈なしだと思ったほうがいいでしょう。
参考までに総務省が調査した女性の平均就寝時間を見てください。
次のデートの予定が決まらない
次のデートに誘ったのに日程が決まらなかった場合も脈なしです。
女性の言い方にもよりますが、以下の返しならそのままフェードアウトすることが多いですね。
- スケジュールがわかったら連絡するね
- 今は忙しいから落ち着いたら連絡するね

あなたと「また会いたい」と思うなら、具体的な日程の話まで発展します。
モテる男性は脈なしサインが見られたらすぐ引き下がる
モテる男性は脈なしサインが見られたら、それ以上努力しても無駄だとわかっています。
いっぽう、モテない男性がやりがちなのが「脈なしサインが見られたのに諦めずアプローチを続けること」です。
女性は一度「この人は恋愛対象外だな」と判断すると、そこからはほぼ恋愛対象として見ません。

なぜ頭では「きっと脈なしだよね…」とわかっていても、なかなか諦められないのか不思議ですよね。
じつは、人は相手に対してつぎ込んだコストが大きいほど諦められない心理が働きます。
心理学では「サンクコスト効果」といわれるものです。
ここでいう「コスト」とは、
- 時間
- 労力
- お金
などです。
身近な例ですとギャンブルがわかりやすいですね。
ギャンブルで大負けしているときに「ここまできたら引き下がれない!」という心理になります。
それまで大金をつぎ込んでいるので、サンクコスト効果が働いて諦められなくなり、さらに負けが大きくなっていくんですね。
- 時間をかけてアプローチしたから
- 何度も送り迎えしたから
- デート代を奢ったから
という理由で諦められなくなります。
狙っていた女性を簡単に諦めるのは難しいですが、恋愛を成功させたいなら脈なしサインが見られた時点で別の女性を探したほうが効率的です。
まとめ:脈なしサインは最低でも4つだけおさえよう
食事デート中に女性が見せる脈なしサインを解説しました。
ボリュームがあって覚えられないと思いますので、以下4点だけはおさえておきましょう。
- あなたを向かない
- 近づこうとしない
- 早く帰ろうとする
- 次のデートが決まらない
もし、脈なしサインが見られたら、以下の手順で次の恋愛にチャレンジしましょう。
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